Gibt es etwas Besseres, als morgens aufzuwachen und zu wissen, dass ein kleines Glas voller Glück und Sonnenschein im Kühlschrank wartet? Für mich ist das ohne Zweifel mein geliebter Mango Chia Pudding. Er ist nicht …
Grüner Power Smoothie
Erinnerst du dich an die Zeiten, als „gesund essen“ noch nach Verzicht und langweiligen Salaten klang? Für mich waren gesunde Mahlzeiten oft eine Pflicht, kein Vergnügen. Besonders am Morgen, wenn die Zeit knapp ist …
Granola Joghurt Becher
Kennst du das Gefühl? Der Morgen ist ein einziger Sprint. Du versuchst, dich selbst, die Kinder oder einfach nur deine Gedanken zu organisieren, während der Wecker noch im Kopf nachklingt. Die Zeit rennt, und die …
Eier-Muffins mit Gemüse (Meal Prep Frühstück)
Stellt euch vor: Der Wecker klingelt. Es ist Montag. Oder Dienstag. Oder jeder andere Wochentag, an dem ihr eigentlich schon zehn Minuten zu spät seid, bevor ihr überhaupt aus dem Bett gekommen seid. Ihr werft …
Ziegenkäse-Crostini mit Mango-Chutney und Walnüssen
Die Silvester Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, und Du suchst noch nach dem gewissen Etwas für Dein Buffet? Etwas, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch elegant aussieht, aber keine stundenlange Küchenschlacht erfordert? Perfekt! Dann habe …
Mini-Quiches mit Ziegenkäse & Roter Bete
Nach all dem süßen Gebäck, den Zimtschnecken und den Cremes des Dezembers braucht der Gaumen etwas Herzhaftes. Ein festlicher Brunch zur Weihnachtszeit sollte daher nicht nur süße Verführungen bieten, sondern auch sättigende, aromatische Speisen, die …
Weihnachtliche Zimt Apfel Pancakes
Die Weihnachtszeit ist magisch, besonders am Morgen! Wenn der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und festlichen Gewürzen durch das Haus zieht, gibt es kaum etwas Schöneres, als in gemütlicher Runde einen ausgiebigen Brunch zu genießen. …