Kennt ihr das Gefühl, wenn der Alltagstrott euch einholt und das Essen plötzlich zur reinen Notwendigkeit wird? Immer das Gleiche, schnell zubereitet, ohne viel Liebe. Genau an so einem Punkt stand ich vor einiger Zeit. …
Linsensalat mit geröstetem Gemüse
Ihr kennt das Gefühl, oder? Der Sonntagabend schleicht sich heran, und plötzlich wird einem bewusst, dass die entspannte Stimmung des Wochenendes bald der Hektik des Alltags weichen muss. Der Gedanke an die bevorstehende Arbeitswoche, die …
Proteinsalat mit Hähnchen, Kichererbsen und Gemüse
Kennst Du das? Der Wecker klingelt, der Morgen ist hektisch, und schon wieder fragst Du Dich: Was nehme ich bloß zum Mittagessen mit? Im Büro oder unterwegs locken die schnellen, aber leider oft kalorienreichen …
Griechischer Quinoa Salat (High-Protein Meal Prep)
Der Alltag ist oft ein echter Jonglierakt, oder? Zwischen Job, Familie, Sport und Social Life bleibt manchmal kaum Zeit, sich um eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit zu kümmern. Und mal ehrlich, wenn der Hunger zuschlägt, …